Praten tijdens het eten is gezellig, maar als je daarna vaak buikpijn krijgt, is het raadzaam minder te praten. Ongemerkt krijg je namelijk veel lucht binnen, waardoor je buik gaat borrelen en rommelen
Je hebt misschien gehoord dat je geen banaan moet eten als je last hebt van prikkelbare darmen. Dat klopt gelukkig niet. Er zitten namelijk veel vezelstoffen en ook magnesium in een banaan. En dat zijn nu net stoffen die goed zijn voor je buik.
Rauwe groente goed voor je? Lang niet voor iedereen. Vaak kun je de groente beter kort koken of roerbakken. Dat is vriendelijker voor je buik.
Je kunt ook te veel eten van de gezonde producten. Te veel fruit, te veel melk ..............het kan juist buikklachten geven.
Heb je buikklachten? Begin de dag met een goed ontbijt. Ook als je wilt afvallen. Op die manier breng je je darmen in beweging en gaan ze aan het werk. Als je te weinig eet, raken je darmen snel verstopt en krijg je harde ontlasting die pijn geeft.
DCN ziet de diëtist als dé voedingsprofessional bij uitstek. Niet alleen voor dieetadvisering maar bij alle vragen die mensen stellen over voeding. Immers een verkeerd, overbodig of niet relevant advies aan een gezond persoon kan jaren nawerken in misvattingen, producten weglaten, schuldgevoelens tot aan onvolwaardige voeding toe.
